শিশুর জন্য মেডিটেশনের সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো স্বস্তিদায়ক পরিবেশ। এটি যেন কোনো বাধ্যতামূলক কাজ মনে না হয়। বরং ঘুমের রুটিনের একটি আনন্দের অংশ হয়ে ওঠে।

২০২৪ সালে জাতিসংঘ ২১ ডিসেম্বরকে বিশ্ব মেডিটেশন দিবস হিসেবে ঘোষণা করে।

কর্মব্যস্ত জীবনে নানা উদ্বেগ আর দুশ্চিন্তায় মন ভারী হয়ে উঠে। কিছু অভ্যাস আয়ত্ত করলে এসবকে দূরে সরিয়ে রেখে পেতে পারেন সুখের নাগাল।

মেডিটেশনের উপকারিতা সম্পর্কে কমবেশি সবাই অবগত। মেডিটেশন শুধুমাত্র উদ্বেগ এবং বিষণ্নতার উপসর্গগুলোই উপশম করে না, এটি মনোযোগ ও স্মৃতিশক্তি উন্নত করতেও সাহায্য করে। মানসিক চাপ কমাতে, ঘুমের উন্নতি সাধনে, উচ্চ রক্তচাপ কমাতেও এটি বেশ কার্যকর।

আগামী অর্থবছরের বাজেটে মেডিটেশনের ওপর স্থায়ীভাবে ভ্যাট আরোপের প্রস্তাব দেওয়া হয়েছে। তবে দেশের চিকিৎসক, অর্থনীতিবিদ ও সংসদ সদস্যসহ অনেকেই মেডিটেশনের ওপর থেকে ভ্যাট প্রত্যাহারের আহ্বান জানিয়েছেন।

আগামী অর্থবছরের বাজেটে মেডিটেশনের ওপর ৭ দশমিক ৫ শতাংশ হারে মূল্য সংযোজন কর (মূসক বা ভ্যাট) আরোপ করার প্রস্তাব করা হয়েছে।