দৈনিক কতটুকু চা-কফি খাওয়া ক্ষতিকর না

জানিয়েছেন ডা. হাসান মোস্তফা রাশেদ
২৩ নভেম্বর ২০২৫, ১১:৫১ পূর্বাহ্ন

ডায়াবেটিস, রক্তস্বল্পতাসহ যেসব রোগে বিশেষভাবে উপকারী কলমি ও ডাটা শাক

পরামর্শ দিয়েছেন ইসলামি ব্যাংক হাসপাতাল অ্যান্ড কার্ডিয়াক সেন্টারের সিনিয়র পুষ্টিবিদ শরীফা আক্তার শাম্মি।
১৫ নভেম্বর ২০২৫, ১২:৩৩ অপরাহ্ন

ব্যায়ামের পর ক্ষুধা লাগলে যা খাওয়া উচিত

জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ চৌধুরী তাসনিম হাসিন।
৬ নভেম্বর ২০২৫, ১২:৪৩ অপরাহ্ন

কোন আপেলে পুষ্টিগুণ বেশি—লাল নাকি সবুজ

জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ লিনা আক্তার
৪ নভেম্বর ২০২৫, ০২:০৫ অপরাহ্ন

লাউয়ের এই পুষ্টিগুণগুলো জানেন কি?

জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ তারানা জান্নাত মুমু।
১ নভেম্বর ২০২৫, ০২:২৯ অপরাহ্ন

রক্তস্বল্পতা বা দুর্বলতা প্রতিরোধে কলিজা কি আসলেই উপকারী

জানিয়েছেন এমএইচ সমরিতা মেডিকেল কলেজ অ্যান্ড হাসপাতালের পুষ্টিবিদ আঞ্জুমান আরা শিমুল।
২৮ অক্টোবর ২০২৫, ০১:৪৫ অপরাহ্ন

লাল আলু কেন খাবেন

জানিয়েছেন ইসলামি ব্যাংক হাসপাতাল অ্যান্ড কার্ডিয়াক সেন্টারের সিনিয়র পুষ্টিবিদ শরীফা আক্তার শাম্মী।
১০ অক্টোবর ২০২৫, ০১:০৬ অপরাহ্ন

যেখানে খাদ্যাভ্যাসের দর্শন ‘সুকু সুকু সাপুরাহ’

প্রতিবেলার খাবারকে তিন ভাগে ভাগ করা হয়।
৩ অক্টোবর ২০২৫, ০৩:৪২ অপরাহ্ন

পূজায় ‘প্যারা’ মিষ্টি খেয়েছেন?

গরুর দুধ জ্বাল দিয়ে ঘন করে তৈরি করা হয় এই মিষ্টি।
১ অক্টোবর ২০২৫, ০১:২৪ অপরাহ্ন

কেন খাবেন কলার মোচা

বিশ্বের বহু দেশে এটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর খাদ্য হিসেবে খাওয়া হয়...
২৮ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ১১:৫৯ পূর্বাহ্ন

মেজবানের সরব যাত্রা—চট্টগ্রাম থেকে ঢাকা

চট্টগ্রামবাসী মনে করে, ‘মেজবান’ আয়োজন তাদের শেকড়ের সঙ্গে সংযোগ রক্ষা করে।
২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ০১:৫৮ অপরাহ্ন

থানকুনি পাতার উপকারিতা ও খাওয়ার পদ্ধতি জানেন কি

থানকুনি পাতাকে অনেকে ‘মানকচু পাতা’, ‘ব্রাহ্মণী শাক’ ইত্যাদি নামেও চেনেন।
১৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ০২:২৮ অপরাহ্ন

বোম্বাই মরিচের এই পুষ্টিগুণগুলো জানেন?

জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ শরীফা আক্তার শাম্মী।
২ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ১২:৪৭ অপরাহ্ন

কোলাজেন কেন প্রয়োজন, কাদের ঝুঁকি বেশি?

জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ আঞ্জুমান আরা শিমুল।
১৯ আগস্ট ২০২৫, ০১:৩৫ অপরাহ্ন

গ্লুকোজ খাওয়া কি নিরাপদ?

জানিয়েছেন সিলেট ডায়াবেটিস অ্যান্ড জেনারেল হাসপাতালের ডায়াবেটিস এডুকেটর ও পুষ্টিবিদ স্বর্ণালী দাশ বিজয়া।
১ আগস্ট ২০২৫, ০১:২৯ অপরাহ্ন

চিরতার যত উপকারিতা, কীভাবে খাবেন

পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদ শরীফা আক্তার শাম্মী।
২৮ জুলাই ২০২৫, ০১:০৫ অপরাহ্ন

মগবাজারে দেশি-বিদেশি সব খাবার এক টেবিলে পেতে

ফেব্রুয়ারি মাসে শুরু হওয়া এই ফুডকোর্ট এরইমধ্যে ব্যাপক জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।
১৯ জুলাই ২০২৫, ১২:৫৪ অপরাহ্ন

দেশি ফল ডেউয়ার যত গুণাগুণ

জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ শরীফা আক্তার শাম্মী।
৫ জুলাই ২০২৫, ১২:৩৬ অপরাহ্ন

সুস্বাদু খাবারের খোঁজে চট্টগ্রামে

ফ্লেভার্সের চিপসের স্বাদ দারুণ। সঠিক পরিমাণে লবণ আর মশলা দেওয়া, দারুন মুচমুচে। আমি ঢাকায় নিয়ে যাওয়ার জন্য আট বাক্স চিপসসহ অন্যান্য আইটেম কিনে নিলাম।
৪ জুলাই ২০২৫, ০১:১৮ অপরাহ্ন

শুঁটকি খাওয়া কি ক্ষতিকর?

জানুন পুষ্টিবিদ আঞ্জুমান আরা শিমুলের কাছ থেকে।
৩ জুলাই ২০২৫, ১২:৩১ অপরাহ্ন

দৈনিক কতটুকু চা-কফি খাওয়া ক্ষতিকর না

জানিয়েছেন ডা. হাসান মোস্তফা রাশেদ
২৩ নভেম্বর ২০২৫, ১১:৫১ পূর্বাহ্ন

ডায়াবেটিস, রক্তস্বল্পতাসহ যেসব রোগে বিশেষভাবে উপকারী কলমি ও ডাটা শাক

পরামর্শ দিয়েছেন ইসলামি ব্যাংক হাসপাতাল অ্যান্ড কার্ডিয়াক সেন্টারের সিনিয়র পুষ্টিবিদ শরীফা আক্তার শাম্মি।
১৫ নভেম্বর ২০২৫, ১২:৩৩ অপরাহ্ন

ব্যায়ামের পর ক্ষুধা লাগলে যা খাওয়া উচিত

জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ চৌধুরী তাসনিম হাসিন।
৬ নভেম্বর ২০২৫, ১২:৪৩ অপরাহ্ন

কোন আপেলে পুষ্টিগুণ বেশি—লাল নাকি সবুজ

জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ লিনা আক্তার
৪ নভেম্বর ২০২৫, ০২:০৫ অপরাহ্ন

লাউয়ের এই পুষ্টিগুণগুলো জানেন কি?

জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ তারানা জান্নাত মুমু।
১ নভেম্বর ২০২৫, ০২:২৯ অপরাহ্ন

রক্তস্বল্পতা বা দুর্বলতা প্রতিরোধে কলিজা কি আসলেই উপকারী

জানিয়েছেন এমএইচ সমরিতা মেডিকেল কলেজ অ্যান্ড হাসপাতালের পুষ্টিবিদ আঞ্জুমান আরা শিমুল।
২৮ অক্টোবর ২০২৫, ০১:৪৫ অপরাহ্ন

লাল আলু কেন খাবেন

জানিয়েছেন ইসলামি ব্যাংক হাসপাতাল অ্যান্ড কার্ডিয়াক সেন্টারের সিনিয়র পুষ্টিবিদ শরীফা আক্তার শাম্মী।
১০ অক্টোবর ২০২৫, ০১:০৬ অপরাহ্ন

যেখানে খাদ্যাভ্যাসের দর্শন ‘সুকু সুকু সাপুরাহ’

প্রতিবেলার খাবারকে তিন ভাগে ভাগ করা হয়।
৩ অক্টোবর ২০২৫, ০৩:৪২ অপরাহ্ন

পূজায় ‘প্যারা’ মিষ্টি খেয়েছেন?

গরুর দুধ জ্বাল দিয়ে ঘন করে তৈরি করা হয় এই মিষ্টি।
১ অক্টোবর ২০২৫, ০১:২৪ অপরাহ্ন

কেন খাবেন কলার মোচা

বিশ্বের বহু দেশে এটি সুস্বাদু ও পুষ্টিকর খাদ্য হিসেবে খাওয়া হয়...
২৮ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ১১:৫৯ পূর্বাহ্ন

মেজবানের সরব যাত্রা—চট্টগ্রাম থেকে ঢাকা

চট্টগ্রামবাসী মনে করে, ‘মেজবান’ আয়োজন তাদের শেকড়ের সঙ্গে সংযোগ রক্ষা করে।
২৬ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ০১:৫৮ অপরাহ্ন

থানকুনি পাতার উপকারিতা ও খাওয়ার পদ্ধতি জানেন কি

থানকুনি পাতাকে অনেকে ‘মানকচু পাতা’, ‘ব্রাহ্মণী শাক’ ইত্যাদি নামেও চেনেন।
১৫ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ০২:২৮ অপরাহ্ন

বোম্বাই মরিচের এই পুষ্টিগুণগুলো জানেন?

জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ শরীফা আক্তার শাম্মী।
২ সেপ্টেম্বর ২০২৫, ১২:৪৭ অপরাহ্ন

কোলাজেন কেন প্রয়োজন, কাদের ঝুঁকি বেশি?

জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ আঞ্জুমান আরা শিমুল।
১৯ আগস্ট ২০২৫, ০১:৩৫ অপরাহ্ন

গ্লুকোজ খাওয়া কি নিরাপদ?

জানিয়েছেন সিলেট ডায়াবেটিস অ্যান্ড জেনারেল হাসপাতালের ডায়াবেটিস এডুকেটর ও পুষ্টিবিদ স্বর্ণালী দাশ বিজয়া।
১ আগস্ট ২০২৫, ০১:২৯ অপরাহ্ন

চিরতার যত উপকারিতা, কীভাবে খাবেন

পরামর্শ দিয়েছেন পুষ্টিবিদ শরীফা আক্তার শাম্মী।
২৮ জুলাই ২০২৫, ০১:০৫ অপরাহ্ন

মগবাজারে দেশি-বিদেশি সব খাবার এক টেবিলে পেতে

ফেব্রুয়ারি মাসে শুরু হওয়া এই ফুডকোর্ট এরইমধ্যে ব্যাপক জনপ্রিয় হয়ে উঠেছে।
১৯ জুলাই ২০২৫, ১২:৫৪ অপরাহ্ন

দেশি ফল ডেউয়ার যত গুণাগুণ

জানিয়েছেন পুষ্টিবিদ শরীফা আক্তার শাম্মী।
৫ জুলাই ২০২৫, ১২:৩৬ অপরাহ্ন

সুস্বাদু খাবারের খোঁজে চট্টগ্রামে

ফ্লেভার্সের চিপসের স্বাদ দারুণ। সঠিক পরিমাণে লবণ আর মশলা দেওয়া, দারুন মুচমুচে। আমি ঢাকায় নিয়ে যাওয়ার জন্য আট বাক্স চিপসসহ অন্যান্য আইটেম কিনে নিলাম।
৪ জুলাই ২০২৫, ০১:১৮ অপরাহ্ন

শুঁটকি খাওয়া কি ক্ষতিকর?

জানুন পুষ্টিবিদ আঞ্জুমান আরা শিমুলের কাছ থেকে।
৩ জুলাই ২০২৫, ১২:৩১ অপরাহ্ন