হাতের নখ নরম হয় কেন, করণীয় কী
হাতের সৌন্দর্যে নখের যত্ন অপরিহার্য। নখকে মজবুত ও সুন্দর রাখতে হলে কিছু বিষয়ে খেয়াল রাখা জরুরি, যা জানলে নখ নরম হয়ে যাওয়ার মতো সমস্যা এড়ানো সহজ হয়।
এই সম্পর্কে জানিয়েছেন লেজার চেইন স্কিন সেন্টারের কনসালটেন্ট ডার্মাটোলজিস্ট ডা. আসমা তাসনীম খান।
For all latest news, follow The Daily Star's Google News channel. হাতের নখ নরম হয়ে যায় কেন?
ডা. আসমা তাসনীম খান বলেন, হাতের নখ নরম হয়ে যাওয়ার পেছনে পরিবেশগত কারণ, পুষ্টির ঘাটতি ও বিভিন্ন স্বাস্থ্যগত সমস্যা দায়ী। যেমন:
১. দীর্ঘসময় অতিরিক্ত পানির সংস্পর্শে থাকার কারণে হাতের নখ নরম হয়ে যেতে পারে। গৃহস্থালির কাজে, যেমন: ঘর মোছা, থালাবাসন ধোয়া, কাপড় ধোয়া, বারবার পানি, সাবান, ডিটারজেন্টের ব্যবহারসহ বিভিন্ন কাজে দীর্ঘসময় হাত পানিতে ভিজে থাকলে নখ নরম হয়।
২. বিভিন্ন রাসায়নিক কারখানা, সার কারখানা, চামড়া ও কাগজের কারখানাসহ রাসায়নিকের সংস্পর্শে কাজ করা এবং মাছ, মাংস বিক্রেতাসহ যেসব পেশায় হাত অতিরিক্ত পানিতে ভিজে থাকে তাদের নখ নরম হয়ে যায়।
৩. পুষ্টির অভাব বিশেষ করে বায়োটিন, আয়রন, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, প্রোটিনের ঘাটতির কারণেও হাতের নখ নরম হয়ে যায়।
৪. কিছু রোগ, যেমন: ছত্রাক সংক্রমণ, সোরিয়াসিস, লাইকেন প্ল্যানাসের কারণে নখ নরম হয়।
৫. হরমোনজনিত কারণ, থাইরয়েডের সমস্যা, হাইপারথাইরয়েডিজম ও হাইপোথাইরয়েডিজম দুটো কারণেই হাতের নখ নরম হতে পারে।
৬. অটোইমিউন রোগ যাদের হাশিমোটো থাইরয়েডাইটিস আছে কিংবা অ্যালোপেসিয়া এরিয়াটা, লুপাস সিনড্রোম যাদের আছে তাদের নখও দুর্বল হয়।
৭. দীর্ঘসময় ভেজা, শুষ্ক কিংবা ঠান্ডার কারণে হাতের নখ দুর্বল হয়ে যায়।
৮. নিয়মিত নখের যত্ন, পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার অভাবের কারণেও নখের স্বাস্থ্য খারাপ হয়।
করণীয়
১. কী কারণে হাতের নখ নরম হয়ে যাচ্ছে, সেটি প্রথমে শনাক্ত করতে হবে। ছত্রাক সংক্রমণ কিংবা কোনো রোগের কারণে নখ নরম হয়ে যাচ্ছে কি না, পুষ্টির ঘাটতি আছে কি না তা বিভিন্ন পরীক্ষা-নিরীক্ষার মাধ্যমে নিশ্চিত হয়ে তা অনুযায়ী চিকিৎসা করতে হবে।
২. পুষ্টির ঘাটতি দূর করার জন্য বায়োটিন, আয়রন, জিঙ্ক, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শে বায়োটিনসহ বিভিন্ন সাপ্লিমেন্ট নেওয়া যেতে পারে।
৩. যাদের হাতের নখে সমস্যা আছে তাদের কাপর ধোয়ার সাবান, ডিটারজেন্ট ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকতে হবে। অতিরিক্ত পানি, রাসায়নিক সংস্পর্শে আসতে হয় এমন কর্মস্থলে কাজ করা থেকে যতটা সম্ভব বিরত থাকতে হবে। গৃহস্থালির কাজ কিংবা কর্মস্থলে পানি ও রাসায়নিক থেকে নখের সুরক্ষায় প্রয়োজনে গ্লাভস ব্যবহার করতে হবে।
৪. নখ দীর্ঘসময় ভেজা বা অতিরিক্ত শুষ্ক রাখা যাবে না, আর্দ্রতা ধরে রাখতে ময়েশ্চারাইজার, পেট্রোলিয়াম জেলি, নেইল হার্ডেনার ব্যবহার করতে হবে।
৫. নিয়মিত নখের যত্ন নিতে হবে।
এ ছাড়া হাতের নখ নরম হওয়ার সঙ্গে যদি নখের নিচে দাগ, নখের রঙ পরিবর্তন, নখ ফুলে গেলে, ব্যথাসহ অন্য কোনো উপসর্গ থাকে সেক্ষেত্রে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে হবে।
