শিশুদের ভার্চুয়াল জগত থেকে বাস্তব পরিবেশে ফিরিয়ে আনতে আমাদের সব ধরনের প্রচেষ্টা চালাতে হবে।

জানিয়েছেন অধ্যাপক ডা. মোহিত কামাল।

অতিরিক্ত ইতিবাচকতা অনেক সময় মানসিক স্বাস্থ্যের ওপর বিরূপ প্রভাব ফেলতে পারে।

এভাবে ইচ্ছে করে কাজ ফেলে রাখা বা দেরি করার একটি বৈজ্ঞানিক ব্যাখ্যা আছে। এই অভ্যাস বা স্বভাবকে বিজ্ঞানীরা নাম দিয়েছে প্রোক্রাস্টিনেশন

বিস্তারিত জানিয়েছেন জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউট ও হাসপাতালের অধ্যাপক ডা. হেলাল উদ্দিন আহমেদ।

গেমারকে ব্যক্তিগত সময় দেওয়া যেমন জরুরি, তেমনি সঙ্গীর গেমিংয়ের আগ্রহের সঙ্গে নিজের আগ্রহ ভাগ করে নেওয়াও সম্পর্ককে শক্তিশালী করে।

এই রক্তাক্ত অভ্যুত্থান পরবর্তী সময়ে মানসিক স্বাস্থ্য অবহেলিত থাকলে তা দীর্ঘমেয়াদে দেশের একটা বড় জনগোষ্ঠীর জন্য ক্ষতিকর প্রভাব বয়ে আনবে।

পরামর্শ দিয়েছেন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ মাহবুব আজাদ।

শৈশবকালীন বিরূপ অভিজ্ঞতা পরবর্তী জীবনে প্রাপ্তবয়স্কদের মানসিক স্বাস্থ্যেও প্রভাব ফেলে বলে জানাচ্ছে একটি গবেষণা। 

জাতীয় মানসিক স্বাস্থ্য ইনস্টিটিউটের মানসিক রোগ বিশেষজ্ঞ ডা. হেলাল উদ্দিন আহমেদ পরামর্শ দিয়েছেন পুরুষদের মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষা নিয়ে।

এ মাসের মাঝামাঝি সময় থেকে চলছে এই প্রচারণা। মূলত ১০ অক্টোবর  বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবসকে ঘিরেই এই উদ্যোগ হাতে নেয় টিকটক।

দীর্ঘদিন মানসিক চাপে ভুগতে থাকলে তা ত্বক ও চুলের ওপর মারাত্মক ক্ষতিকর প্রভাব ফেলতে পারে।

স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞরা সামাজিক মাধ্যমের ক্ষতিকর প্রভাব নিয়ে বারবার কথা বলেছেন এবং শিশু-কিশোরদের জন্য আদর্শ স্ক্রিন টাইম মেনে চলারও পরামর্শ দিয়েছেন।

যখন মাত্রাতিরিক্ত উদ্বেগ শুরু হয়, এর কারণে আমাদের কাজ আরও নষ্ট হতে শুরু করে তখন সেটা আর স্বাভাবিক থাকে না

মুক্তির অপেক্ষায় চরকি ফ্লিক ‘জাহান’। আতিক জামান পরিচালিত ‘জাহান’র নাম ভূমিকায় অভিনয় করেছেন নাজিয়া হক অর্ষা। তার সঙ্গে আছেন মোস্তাফিজুর নূর ইমরান, শিল্পী সরকার অপু, নাঈমা তাসনীম, ইমেল হক ও সাক্ষর কুন্ডু দ্বীপ।

শিশুর যত্ন বলতে আমরা সাধারণত শিশুর শারীরিক যত্নকেই বুঝে থাকি। বাচ্চা ঠিকমত খাচ্ছে কিনা, ঘুমাচ্ছে কিনা, বয়সের স্বাভাবিক বিকাশ হচ্ছে কিনা তা নিয়ে যেন চিন্তার শেষ নেই অভিভাবকদের। সে তুলনায় শিশুর মানসিক স্বাস্থ্যের দিকে তেমন একটা মনোযোগ দেওয়া হয় না। কিন্তু শিশুর শারীরিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি মানসিক স্বাস্থ্যের প্রতিও যত্নবান হওয়া প্রয়োজন।

তরুণদের মানসিক স্বাস্থ্য সেবা দেওয়ার লক্ষ্যে ঢাকা বিশ্ববিদ্যালয়ের ছাত্র শিক্ষক কেন্দ্রে (টিএসসি) ‘দ্য ইয়ুথ মেন্টাল হেলথ অ্যান্ড ওয়েলবিয়িং কার্নিভাল’ আয়োজন করা হয়েছে।

বাংলাদেশে মানসিক স্বাস্থ্যের বিষয়টি এখনো বেশ উপেক্ষিত বা অবহেলিত বলা যায়। যদিও এখনকার তরুণ প্রজন্ম এ সংক্রান্ত যেসব স্টিগমা বা ভুল ধারণা সমাজে রয়েছে তা ভাঙার বিষয়ে ধীরে ধীরে সোচ্চার হয়ে উঠছে।

আজ বিশ্ব মানসিক স্বাস্থ্য দিবস। ১৯৯২ সাল থেকে প্রতিবছর ১০ অক্টোবর দিবসটি পালিত হয়ে আসছে। দিবসটির এবারের প্রতিপাদ্য- 'সবার মানসিক স্বাস্থ্য ও ভালো থাকাটাই হোক বৈশ্বিক অগ্রাধিকার'।

শিক্ষাপ্রতিষ্ঠানে মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বিষয়ে পর্যাপ্ত গুরুত্বের অভাব এবং আমাদের সমাজে মানসিক স্বাস্থ্য সম্পর্কিত সাধারণ ধারনা না থাকায় প্রায়শই শিক্ষার্থীরা নিঃসঙ্গতায় ভোগেন। এর ফলে তারা কোনো সমস্যায় পড়লেও সাধারণত অন্য কারো সহযোগিতা চান না।