তৌহিদা শিরোপা শুধু মনের বন্ধুর প্রতিষ্ঠাতাই নন, তিনি বাংলাদেশের সব স্তরের মানুষের মানসিক স্বাস্থ্য সুরক্ষা, বিশেষ করে নারীদের মানসিক স্বাস্থ্য ও পরিপূর্ণ সুস্থতা নিশ্চিত করার কাজে একজন অগ্রদূত হিসেবে দীর্ঘদিন ধরে কাজ করছেন।

ছোট-বড় সবার জন্যই আছে শেখার সুযোগ।

যারা গাছ ভালবাসেন আর ঘর সাজাতে ভালোবাসেন তাদের কাছে টেরারিয়াম এখন বেশ জনপ্রিয়। আর দেরি না করে এক টুকরো ছোট্ট অরণ্য বানিয়ে ফেলা যাক!

প্রাকৃতিক সৌন্দর্য, সংস্কৃতি এবং বৈচিত্র্যময় জীবনযাপনের জন্য অনেক পর্যটকই হিমালয়ের কোলঘোঁষা দেশটি ভ্রমণে যান। দেশটির মানুষের আতিথেয়তাও অতুলনীয়।

কাউকে বা কোনোকিছুকে ‘না’ বলে দেওয়া কোনো খুব বড় কোনো ব্যাপার নয়। তবে যে খুব একটা সহজ কাজ তাও নয়।

জীবন চলার পথে আত্মবিশ্বাস, নিজের ওপর আস্থা থাকা জরুরি। কিন্তু যদি নিজেকে ঠিকভাবে না বুঝে সক্ষমতার বাইরে বিরাট কিছু ভেবে অতি আত্মবিশ্বাসী হয়ে উঠেন, তবে কিন্তু বিপদ আসন্ন।

সমবয়সীদের বিভিন্ন ‘সফল’ ক্যারিয়ার বেছে নেওয়া হোক, বা ‘ঠিক’ বয়সে বিয়ে করে ‘সেটেলড’ হয়ে যাওয়া– সাফল্যকে অনেকেই অনেকভাবে দেখে এবং নিজেকে এর সঙ্গে তুলনা করে ব্যর্থতার তকমা নিয়ে নেয়।

মুসলিম আইনে সন্তান দত্তক নেওয়ার ব্যবস্থা নেই। যদিও গার্ডিয়ানস অ্যান্ড ওয়ার্ডস অ্যাক্ট- ১৮৯০ অনুসারে কোনো পিতামাতা চাইলে শিশুর অভিভাবকত্ব অর্জন করতে পারেন।

তবে এর চেয়ে বেশি হাঁটা স্বাস্থ্যের জন্য ভালো।

আমাদের দেশের আবহাওয়ায় সাদা আসবাব সহজেই ময়লা হয়ে যায়। তাই এসব আসবাবের জন্য প্রয়োজন বিশেষ যত্ন।

অল্প সময়ের ঘুম মস্তিষ্কের সংকোচন রোধ করতে পারে এমন প্রমাণ পাওয়া গেছে গবেষণায়।

আজ শুক্রবার সকালে মিরপুর ১৩ ‘বনফুল আদিবাসী গ্রিনহার্ট স্কুল এন্ড কলেজ’ প্রাঙ্গণে এ উৎসব শুরু হয়।

‘কাউকে বলো না কিন্তু’ বলে কি প্রায়ই আরেকজনকে বলে ফেলেন নিজের বা অন্যের ব্যক্তিগত কথা?

আগে অ্যাপার্টমেন্ট বা বাসা ভাড়া নেওয়ার চুক্তি হতো মৌখিক। ফলে মালিক ও ভাড়াটিয়াদের মধ্যে বিভিন্ন বিষয় নিয়ে দ্বন্দ্ব হতো। তবে এখন পরিস্থিতি পাল্টেছে।

মন ভালো রাখতে পোষা প্রাণীর জুড়ি নেই। তবে নতুন বন্ধুকে বাড়িতে আনার আগে ৮টি বিষয় অবশ্যই বিবেচনা করতে হবে।

এই বন্ধন ছিন্ন করার সিদ্ধান্ত অনেক কঠিন হলেও জীবন চলার পথে বিভিন্ন কারণে অনেককে বিচ্ছেদের সিদ্ধান্ত নিতে হয়।

কাগজে-কলমে না হলেও মুঠোফোনের পর্দায় চাইলেই এই ৫টি মাধ্যম ব্যবহার করে ছেলেবেলার নস্টালজিয়া জাগানোর পাশাপাশি অবসরে নিজের ও প্রিয়জনদের মন রঙিন করে তুলতে পারেন। সঙ্গে মনকে দিতে পারেন প্রশান্তি।

সাম্প্রতিক একটি জরিপ অনুসারে, মাত্র ১৪ শতাংশ মানুষ ৬১ বা তার বেশি বয়সে অবসর নিতে চায়। ৪৫ বছরের আগে অবসর নিতে চায় ৪১ শতাংশ মানুষ।

আমরা এমন কিছু শখের কথাই এই লেখায় আলোচনা করব, যেগুলো আপনার আত্মউন্নয়নে ভূমিকা রাখতে পারবে এবং মানসিক চাপ কমাবে।

শহরের যান্ত্রিক কোলাহলের মাঝে এই জায়গাগুলো হয়ে উঠেছে বইপ্রেমীদের স্বস্তির জায়গা।